أي نوع من الرياضة لأخذ طفل؟

يمكن للمرء أن يجادل حول فائدة الرياضة المهنية على هذا النحو. والإصابات ممكنة ، ويتطلب الإجهاد أكثر من اللازم ، وتكون البيانات ضرورية ، إذا كانت هناك رغبة في تحقيق النتائج. ولكن يمكنك القيام به وبدون دليل لأداء ممتاز. بالإضافة إلى الفوائد الواضحة على صحة الطفل ، تعمل التمارين الرياضية المنتظمة على تنمية الشخصية والانضباط والشعور بالمسؤولية. إيجابيات صلبة. ما الذي يمكنك اختياره لطفلك وما الذي يمكن أن يؤدي إليه هذا الاختيار؟

رياضات جماعية من بين أمور أخرى - طريقة رائعة لتطوير مهارات الاتصال. في أي شكل من الأشكال عليك التحرك والتواصل كثيرا. لكن العيب الكبير هو ارتفاع مستوى الإصابة.

للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط والذين لديهم صعوبة في التركيز ، خيار رائع - سباحة. الماء له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ويصلب الجسم.

اجمل رياضة - رياضة بدنية. الفتيات ، بسبب مهنهن ، في لحظة الأغلبية ، يكتسبن شخصية جميلة رشيقة ، ويصبحن نحيفات ومرنات. الجمباز ليس فقط يحسن الموقف ويقوي العضلات ، ولكن أيضا يطور التنسيق. ولكن إذا لم يتوقف الزمن ، فمع التقدم في العمر ، يمكن أن يتحول الجمال إلى ألم في المفاصل والعمود الفقري والتهاب المفاصل واضطرابات الجهاز التناسلي.

سباقات المضمار والميدان
- الرياضة الأكثر انسجاما ، ولكن من دون الأمراض المهنية وأنها لا تفعل ذلك. في العدائين ، يكون هذا هو ارتفاع ضغط الدم ومسطح القدم ، وفي حالات العبور ، تكون مشاكل مفاصل الكاحل والركبة أكثر شيوعًا.

الغضب ممتازة التزحلق. المتزلجين لديهم عضلات قوية وتنسيق جيد للحركات. بالإضافة إلى التزلج الريفي على الثلج ، التزلج على الجليد ، القفز على الجليد. ولكن لا تنس أن الأنواع المتطرفة أكثر صدمة.

فنون الدفاع عن النفس في السنوات الأخيرة ، أصبحت أكثر شعبية. انهم يشاركون عن طيب خاطر في كل من الفتيان والفتيات. يعتقد الآباء أن القدرة على الدفاع عن أنفسهم - في عصرنا ، الجودة هي قيمة للغاية.

يطور العضلات والرئتين والتنسيق وسرعة رد الفعل. ولكن يجب أن نتذكر أن الجسم القوي ليس سوى جزء من الفن. يجب أن يتم اختيار المدرب بعناية فائقة ، لأنه يجب أن يعمل على التطور الروحي للطفل. هو بطلان المهن في أمراض الجهاز العصبي المركزي.

كما ترون ، فإن التركيز على الإنجازات المتميزة يضر بالصحة عند ممارسة أي نوع من الرياضة. بالطبع ، المدربون المحترفون يدركون جيدًا كل ميزات فسيولوجيا وعلم نفس الأطفال. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال ألا يسمح للفصول بأن تأخذ مجراها. من ، باستثناء الوالدين ، قادر على التقاط السمات السلبية بسرعة في حالة الطفل وسلوكه؟

رياضة آمنة تماما غير موجود. لكن ، مع ذلك ، ليس هذا سببًا لعدم السماح للطفل بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكن أن تجلب الأنشطة الرياضية المعتدلة شيئًا جيدًا.

على السؤال عندما يمكنك إرفاق الطفل بهذه الرياضة، يلبي التشريعات وتعليمات الإدارات المختلفة. وبالتالي ، وفقًا للوائح النموذجية البيلاروسية بشأن CYSS ، يجب أن يكون الحد الأدنى لسن ممارسة الرياضة من 6 (جمباز) إلى 13 عامًا (رفع أثقال النساء). جميع الألعاب الرياضية الأخرى تنسجم مع هذه الفجوة. ولكن هناك أيضا الميزات. إذا كان يمكن بدء السباحة في سن السابعة ، فإن الحد الأدنى لسن الأطفال المقبولين في مجموعة تدريب السباحة يقتصر على توفير خدمات تشغيل حمامات السباحة لمدة عامين فقط.

صحة الأطفال ومستقبلهم هي بين يديك ، والدي الأعزاء. حظا سعيدا!

شاهد الفيديو: ماهو السن المناسب لممارسة رياضة كمال الاجسام (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك