هل أحتاج إلى تحسين نفسي؟ دراسات عن حياة الشباب.

كيف تمرض بسرعة؟

إذا كان "المشجعون" قد حصلوا عليك ، إذا كنت متعبًا في كل مرة لتخمين اتجاه الوحش الذي يرقص جنبًا إلى جنب ؛ إذا تعرضت للتعذيب من قبل الحسد من صديقاتك وتعاني من رباطة جمالك ، فهناك العديد من تقنيات otpad التي تسمح لك بالخروج من هذا الإعصار ...

• إذا كنت تريد النوم حقًا - النوم قبل العشاء وحتى المساء ، لأن الأشياء الأكثر إثارة للاهتمام تأتي دائمًا في المساء وفي الليل.

• لماذا تمرينات وتوتير الجسم ، لا يوجد حتى الآن لديه الصحة.

• تغسل فقط بالماء في درجة حرارة الغرفة ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لا يمكنك الغسل ، لأنه لا يوجد شيء نظيف تمامًا في الطبيعة المحيطة.

• ما هو الصباح لتناول الافطار؟ وهكذا ، شيء بالأمس وبعض البيرة ... في العشاء ، يمكنك اللحاق بكل ما فقد خلال النهار. بالمناسبة ، لا سلطات والخضروات النيئة في القائمة ، وخاصة منتجات الألبان! بعد كل شيء ، لن يتواصلوا مع البيرة التي كانت في حالة سكر خلال اليوم ، وسوف تصبح البطن منتفخة.

• يمكنك الذهاب إلى المدرسة ، إلى الصالة الرياضية ، إلى الكلية في يوم أو يومين ، لأن الكون ، من حيث المبدأ ، غير معروف.

• اجلس في غرفة غير مهواة لعدة أيام. يعطي تأثير kayfovy بشكل خاص غفوة في غرفة دخانية ، حيث يتم تعليق الفأس تحت السقف.

• أدخن أكثر! إذا كانت السجائر ضعيفة ، فقم بالتدخين أكثر فأكثر! ومع ذلك ، فإن طفلك يدخن في الرحم معك.

• المزيد من المتعة على الخشخاش - قم بقص الموسيقى إلى أقصى حجم ، بحيث يتحول الجيران قليلاً. إذا فقدت الشائعات بالفعل بطريقة ما ، فقم بشراء مكبرات صوت أكثر قوة.

• أي نوع من الماكياج لحفلة: كريم اليد للأم ، وهلام البترول العمة ، وقلم رصاص ، ومسحوق كريم الأخت الأكبر. وقم بتلطيخه بألوان زاهية وبكثافة كثيفة ... ولا تغسله طوال الليل.

• شرب البيرة بقدر ما تريد. وأكثر قليلا. وحتى الآن ... والفودكا دون البيرة ، كما يعلم الجميع ، هو المال أسفل هجرة! السمنة من القلب ، تليف الكبد ، وكافئ ، إدمان الكحول - ليس هذا هو الأسوأ. سيكون الأمر فظيعًا عندما يبدأ أطفالك في الشرب ، حتى قبل المجموعة المتوسطة من رياض الأطفال ...

• ينطلق كل مكان بالكامل ، لأنه كلما كانت الحياة أكثر كثافة ، كلما تلاشى جسمك بشكل أسرع ، ولماذا تحتاجه - كبير السن ومريض ، رغم أنه لا يزال شابًا وصحيًا نسبيًا؟

ماذا سيكون طولك؟

المعروف في الماضي ، كان لدى حرس الحدود للاتحاد السوفيتي كاراتسوب نيكيتا فيدوروفيتش ، الذي قام شخصياً باحتجاز مئات المخالفين وتحييدها ، صيغه الخاصة لتحديد النمو. حسب حجم الممر ، يمكنه تحديد ارتفاع الشخص الذي غادر هذا المسار تقريبًا. طول الخطوة ، حدد سرعة الحركة ووزن العدو. كان للبطل الأسطوري في ترسانته العديد من الأسرار التي ساعدت في قتال الأعداء.

ما هو طولك إذا كنت لا تزال في المدرسة؟ يمكن تعلم ذلك عن طريق استخدام الصيغ التي تجعل من الممكن التنبؤ بطول الجسم النهائي للأطفال ، بناءً على ارتفاع والديهم: طول الجسم النهائي للبنين = (طول الأب + ارتفاع الأم) * 0.54 - 4.5 ؛ طول الجسم النهائي للفتيات = (ارتفاع الأب + طول الأم) * 0.51 - 7.5. في هذه المعادلات ، يتم التعبير عن حجم النمو بالسنتيمتر.

في معظم الحالات ، تكون التنبؤات دقيقة إلى حد ما. لكن في بعض الأحيان قد يكون من الخطأ تماما. والحقيقة هي أن طول الجسم النهائي يتم تحديده ليس فقط من خلال نمو الآباء ، ولكن أيضًا من خلال نمو أسلافهم وأقاربهم الأكثر بُعدًا ، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى. التغذية وأسلوب الحياة والبيئة الجغرافية والمناخ والتربية البدنية والرياضة لها تأثير كبير على النمو. مثل هذه الحالة معروفة: تم تقسيم التوأم وإرسالهما للخدمة في أساطيل مختلفة - واحدة إلى بحر البلطيق ، والآخر إلى المحيط الهادئ. عندما التقى الأخوان خلال خمس سنوات ، تبين أنهما كانا مختلفين. الشخص الذي خدم في الشرق الأقصى ، أصبح أقل بضعة أمتار من أخيه.

ما يمكن التوصية به لأولئك الذين يريدون أن يكبروا؟ بادئ ذي بدء ، التغذية السليمة. ينصح بتناول طعام بسيط وصحي: الحنطة السوداء والشوفان ، والجبن المنزلي مع العسل والكبد والبيض والخضروات والفواكه المختلفة. الوركين الوردة ونبق البحر مفيدة.

من الضروري الالتزام بأسلوب حياة صحي: ممارسة العمل والراحة ، التخلي عن العادات السيئة ؛ تأكد من الانخراط في التربية البدنية والرياضة ، مفضلاً التمارين التي تهيج مناطق النمو: التمدد ، الاسترخاء ، القفز ، وكذلك الرياضة مثل كرة السلة ، الكرة الطائرة ، القفزات العالية ، السباحة ، إلخ.

يمكنك إجراء تمارين خاصة بانتظام ، مع استكمالها بالسباحة في حمام السباحة 2-3 مرات في الأسبوع (يفضل أن يكون ذلك صدريًا) ، والإجراءات الحرارية (ساونا ، وحمامات دافئة من 37 إلى 39 درجة مع ملح البحر أو مستخلص الصنوبر) ، وتأثيرات التدليك والتدليك.

في شبابه ، لا يزال من الممكن إضافة بضعة سنتيمترات من النمو إلى أولئك الذين يحددهم القدر. الشخص الأكبر سنا ليس تحت القوة.

يجرؤ ، في حين أن هناك وقت وفرص!

شاهد الفيديو: علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك