ما هو جيد لدوش وكيفية استخدامها؟

جزئيًا يمكن أن يحل الاستحمام النقيض محل الاستحمام. الماء الدافئ أولا. عندما يتم استخدام الجسم - بضع دقائق من الماء الساخن ، ثم دقيقة من البرد ، ومرة ​​أخرى بضع دقائق من الحرارة ، ومرة ​​أخرى دقيقة من البرد. وهكذا حوالي عشر دقائق. إذا كان لديك وقت ، فيمكنك والمزيد ...

فقط؟ كثيرا جدا ولكن وراء هذا البساطة يكمن تأثير صحي هائل. فيما يلي مجرد قائمة مختصرة بالتحسينات التي ستحدث في جسمك بشكل منتظم أفضل يوميًا باستخدام دش مغاير.

  1. يتم تنشيط جميع عمليات التبادل.
  2. يحسن ، عن طريق زيادة سرعة الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي في الجسم.
  3. يتم تطهير الجسم كله بشكل مكثف.
  4. يقوي القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك ، تزعم بعض المصادر أنه مع الاستخدام المنتظم للاستحمام النقيض ، يزداد عدد الأجسام البيضاء والحمراء في الدم ، وتعود الشحنة الكهربائية للجسم إلى طبيعتها ، ويعود وزن الجسم إلى طبيعته ، ويختفي عدم انتظام ضربات القلب وأكثر من ذلك بكثير. وكل شيء جيد.

والنتيجة التراكمية هي تحسين الصحة وزيادة الكفاءة وحتى ... تجديد شباب الجسم.

مثل هذا التأثير من روح متباينة يتم شرحه ببساطة. الجلد هو أكبر عضو بشري. ومن خلال تدريب الجلد بدش متناقض ، نقوم أثناء تدريبنا بتدريب الجسم كله.

ومع ذلك ، يجب تنفيذ هذا الإجراء البسيط بشكل صحيح. المبدأ الرئيسي هنا هو "لا تؤذي". إذا ارتفع ضغط الدم أو كانت هناك أورام أو أمراض قلبية أو أوعية دموية أو مشاكل في الدم - تأكد من استشارة طبيبك.

حسنا ، دعنا نذهب؟

  • زيادة وانخفاض درجة حرارة الماء تدريجيا ، مع كل إجراء. يجب أن "يصلب" جسمك ، ويعتاد على التباين الكبير في درجات الحرارة.
  • أولا ، ببساطة اضغط تحت الماء الدافئ. ثم قم بتشغيل ساخنة لبضع دقائق. من الضروري تسخين الجسم لفترة أطول من أن يبرد. الماء البارد من الأفضل أن يصب. انقلبوا دلو من الماء المثلج فوق رؤوسهم ... واو!
  • يجب أن تبدأ دائمًا في تبريد الجسم (الدوش) من أعلى.
  • في أي حال من الأحوال لا يمكن أن تجلب لنفسك البرد (تجميد)! الشعور الذاتي بالبهجة والبهجة هو المؤشر الرئيسي لصحة الإجراء. لا حاجة لتوتير وتوتير الإرادة على حساب الصحة! الاسترخاء والمتعة.
  • من الأفضل تناول دش مغاير في الصباح ، بعد تمرين الصباح. في هذه اللحظة يتم تسخين الجسم ، والدم يعمل بسرعة ، ولا يضر العرق من الجسم!
  • بعد الاستحمام ، تأكد من أن تفرك بقوة باستخدام منشفة تيري صعبة. هذا هو كلا تدليك إضافي وتحفيز الدورة الدموية الشعرية في الجلد.

يمكنك تعزيز تأثير العلاجات المائية والأساليب النفسية. إذا كان في أغنية خرخرة الاستحمام ، فإن المزاج يرتفع بشكل ملحوظ. وإذا كررت في نفس الوقت: "جسدي مطهر وصحي وأصغر سنا" أو شيء من هذا القبيل ، فإن التأثير سيكون مذهلاً ببساطة!

ومذكرة واحدة أخرى. لا يتحقق تأثير الشفاء من روح التباين إلا مع مرور الوقت. ومع ذلك ، ستلاحظ ذلك بسرعة كبيرة. وإذا كان استخدام دش التباين سيصبح عادتك ، فسيستمر التأثير الإيجابي لمدى الحياة.

هنا هذه ... المعلومات. استخدام والصحة على الصحة!

شاهد الفيديو: How to Use a Shower Gel. Without With Loofah for Women & Men. Body Cupid Shower Gel Review (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك