كيف تأكل الناس مع فصيلة الدم الثالثة؟

بالإضافة إلى فصيلة الدم الفردية ، يتمتع الجسم بالعديد من الميزات المختلفة لكل شخص. يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة في الاعتبار وتستمع إلى نفسك ، وتسترشد بالمفترض الرئيسي - "لا تؤذي".

النظر في هذه المقالة ، ما هي المنتجات التي تسهم في زيادة الوزن ، والتي سوف تساعدك على فقدان تلك الوزن الزائد.

منتجات لتخفيف الوزن

إذا كنت تريد أن تفقد تلك الأوزان الإضافية ، فيجب أن يكون أعدائك معروفين شخصياً. حسنًا ، إذا كان وزنك أقل بكثير من المعدل الطبيعي ، فإن هذه المنتجات ستساهم في تراكم كتلة الدهون.

لذلك ، فإن المنتجات التي تمنع الأيض وتؤدي إلى زيادة الوزن هي كما يلي:

• الحنطة السوداء. الغريب ، ولكن جزء من عصيدة الحنطة السوداء ، يؤكل لتناول الافطار ، تبطئ بشكل كبير من عملية الهضم.

• منتجات من القمح. أنها تضعف وظيفة الأنسولين ، وبدلاً من التحول إلى طاقة ، تذهب السعرات الحرارية إلى ترسب الدهون.

• يبطئ الذرة عملية الأيض ويؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن.

• عند تناول منتجات الجاودار ، يضعف تأثير هرمون الأنسولين ، المسؤول عن حرق الدهون.

منتجات مفيدة

الخبز هو أنسب المنتجات من الأرز ودقيق الشوفان.

عند اختيار الخضروات ، يجب إعطاء الأفضلية لما يلي: تقريبًا جميع أنواع الكرنب والفلفل الحلو والساخن والبنجر الأحمر والبوتفينيا والجزر والجزر الأبيض.

المنتجات المحايدة هي البطاطا ، فطر الدفيئة ، الخضار الورقية ، جذر الكرفس ، اليقطين ، والكوسة.

من الفواكه والتوت ، فإن البرقوق والأناناس والتوت البري والعنب والبابايا ستحقق فوائد كبيرة.

من المشروبات له تأثير رائع على الجسم الشاي الأخضر. سوف تؤدي عمليات الحقن بالتخلي والخلع في أوراق التوت والنعناع والزنجبيل والجينسنغ والمريمية وأوراق ثمر الورد إلى تطهير الجسم وتملؤه بالفيتامينات الأساسية.

الكاري والفلفل الحار والبقدونس والزنجبيل مناسبين تمامًا للتوابل.

بالنسبة لناقلات فصيلة الدم الثالثة ، تكون جميع منتجات الألبان مفيدة للغاية. الاستثناءات الوحيدة هي الجبن المصنعة والآيس كريم.

من بين جميع الزيوت ، يجب إعطاء الأفضلية للزيتون.

من الأفضل امتصاص اللحم ولحم الأرانب ولحوم الغزلان من اللحم.

إذا كنت تدرج في النظام الغذائي اللحوم قليلة الدسم والخضروات الخضراء والبيض ومخلفاتها ومنتجات الألبان ، يمكنك تسريع عملية الأيض. مثل هذا النظام الغذائي يؤدي إلى فقدان الوزن.

وفي النهاية ، عليك أن تتذكر أن القمح والذرة والحنطة السوداء ليست من منتجاتك. لكي لا تكتسب وزناً وتكون دائماً في حالة جيدة ، يجب عليك التخلي عنها. من الخضروات ، والأكثر غير مناسب هو الطماطم.

كما هو الحال دائمًا ، الخيار لك ، وستساعدك هذه التوصيات في ضبط التغذية وتحقيق نتائج إيجابية.

شاهد الفيديو: ماذا لو مزجنا كل فصائل الدم فى شخص واحد ! (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك